บอกลาอาการระคายเคืองคอ คอแห้ง

ภญ.สิริญา อภิวงศ์

อาการคอแห้ง ระคายเคืองในคอ เป็นอาการที่มักเกิดตอนที่เราไม่สบาย แต่บางครั้งก็อาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ได้ เช่น การดื่มน้ำน้อย การหายใจทางปากเป็นเวลานาน 

ในศาสตร์แพทย์แผนจีน พบว่าคนที่พื้นฐานร่างกายขาดธาตุน้ำ จะเป็นคนที่ร้อนในง่าย มีเสมหะพันคอ คอแห้งง่าย กระหายน้ำ บางครั้งอาจมีอาการท้องผูกร่วมด้วย สาเหตุอาจเกิดจากการนอนดึก เครียด ท้องผูก ดื่มกาแฟ ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ กินของรสเผ็ดร้อน

สำหรับแพทย์แผนไทย อาการคอแห้ง ระคายเคืองในคอ จะเรียกว่าน้ำหย่อน มักเกิดจากมีความร้อนในร่างกายมากเกินไป ถ้าเป็นรุนแรงหรือเรื้อรังแม้ดื่มน้ำมาก อาการคอแห้งก็จะยังอยู่

ดังนั้น เราจึงควรดูแลตัวเอง รวมถึงหาสาเหตุของอาการคอแห้ง และแก้ไขอย่างตรงจุด อาการคอแห้ง ระคายเคืองคอ ก็จะค่อยๆ ดีขึ้น และหายไปในที่สุด

วิธีการบรรเทาอาการคอแห้ง ระคายคอ

1. ดื่มน้ำเยอะๆ หมั่นจิบน้ำบ่อยๆ ตลอดวัน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และแอลกอฮอล์
2. หลีกเลี่ยงควันบุหรี่ การสูบบุหรี่ และมลพิษ เพราะยิ่งกระตุ้นการระคายเคืองของเยื่อบุคอ
3. กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นผสมเกลือ วันละ 1-2 ครั้ง ครั้งละประมาณ 30-60 วินาที จากนั้นบ้วนทิ้ง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของเยื่อบุคอ
4. สูดดมไอน้ำร้อน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเยื่อบุคอ โดยต้มน้ำในหม้อ ยกลงจากเตา เอาผ้าขนหนูคลุมหัว แล้วยื่นหน้าไปสูดดมไอน้ำ แต่ระวังอย่าให้ไอน้ำถึงขนาดร้อนลวก
5. การใช้ยาอมเพื่อช่วยเพิ่มน้ำลายและความชุ่มคอ โดยเลือกยาอมที่มีสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มความชุ่มคอ เช่น ชะเอม ซึ่งมีสารสำคัญ คือ glycyrrhizin ช่วยทำให้ชุ่มคอ แก้ไอ แก้น้ำลายเหนียว แก้คอแห้ง และน้ำมันสะระแหน่ ซึ่งสะระแหน่เป็นยาเย็น ช่วยดับร้อนในร่างกาย และเมื่อเรามีอาการคอแห้ง อาจทำให้เกิดกลิ่นปาก น้ำมันสะระแหน่ยังช่วยลดกลิ่นปาก ทำให้ลมหายใจสดชื่นอีกด้วย